Bylinky na podporu plodnosti

Těhotenství je jedním z nejdůležitějších a nejzázračnějších období v životě ženy. Během těhotenství se tělo prochází mnoha změnami a vyžaduje zvláštní péči a pozornost. Mnoho žen se zajímá o alternativní způsoby, jak podpořit své těhotenství a zvýšit pohodu, a jednou z možností jsou byliny.

Bylinky se již dlouho používají jako přirozený způsob, jak zvýšit plodnost a zvýšit šance na početí. V kombinaci se zdravou stravou a životním stylem, jako je pravidelné cvičení a snižování úrovně stresu, mohou být bylinky účinným nástrojem pro podporu celkového reprodukčního zdraví.

Historicky mohou mít některé byliny pozitivní vliv na plodnost, a to jak u mužů, tak u žen. Předpokládá se například, že některé bylinné doplňky mohou pomoci zvýšit počet spermií u mužů.

Drmek obecný

Drmek obecný (Vitex agnus-castus) je rostlina, která pochází z oblasti Středomoří a jihozápadní Asie. Užívá se tradičně jako bylina, která pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu u žen. Hlavním způsobem, jakým drmek obecný působí, je prostřednictvím ovlivňování hypofýzy, což je žláza v mozku, zodpovědná za regulaci hormonů.

Bylo prokázáno, že drmek obecný podporuje hormonální rovnováhu u žen, čímž zvyšuje i šanci na úspěšné početí. Drmek dokáže normalizovat menstruační cyklus, podpořit ovulaci, a tím i plodnost. Již mnoho let se využívá v alternativní terapii nepravidelných menstruačních cyklů. Zároveň je vhodný i pro ženy v menopauze, z důvodu vyrovnávání hladin hormonů. V neposlední řadě může pomoci zmírnit nepříjemné příznaky premenstruačního syndromu, což zlepšuje celkovou kvalitu života.

Obvyklé dávkování drmku obecného se pohybuje od 20 mg do 40 mg denně. Je vhodné začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat, pokud je to potřeba. Je také důležité zdůraznit, že účinky drmku obecného mohou trvat několik měsíců, než se dostaví, takže je třeba mít trpělivost.

Drmek obecný by neměly užívat těhotné ženy nebo ženy, které kojí. Také by neměl být užíván společně s hormonální léčbou, jako je antikoncepce nebo hormonální substituční terapie, bez konzultace s lékařem.

Ostružiník maliník

Maliník (Rubus idaeus) je ovocný keř, který pochází ze Severní Ameriky, Evropy a Asie. Jeho plody jsou známé pro svou chutnost a bohatý obsah vitamínů, minerálů a antioxidantů. Méně známé je však to, že listy maliníku mají dlouhou historii použití v lidovém léčitelství, zejména v oblasti podpory plodnosti u žen.

Maliník může pomoci udržovat pravidelný menstruační cyklus. Pro ženy s nepravidelnými obdobími může být toto užitečné, protože pravidelný cyklus je klíčový pro úspěšnou ovulaci a těhotenství. Zároveň obsahuje látky nazývané fytoestrogeny, které jsou podobné ženským hormonům estrogenu. Tyto látky mohou pomoci při podpoře ovulace u některých žen.

Maliník obsahuje vitamíny a minerální látky, které jsou důležité pro zdraví vaječníků. Maliníkový čaj nebo tinktura může mít uklidňující účinky a pomoci snížit stres. Stres může negativně ovlivnit plodnost, takže jeho řízení je důležité.

Maliníkový čaj je jedním z nejběžnějších způsobů, jak tuto bylinu konzumovat. Pro přípravu čaje stačí zalít jednu čajovou lžičku sušených malinových listů šálkem vroucí vody a nechat louhovat 10-15 minut. Pijte jeden šálek denně, ideálně v první polovině menstruačního cyklu.

Ptačí jeřáb

Ptačí jeřáb (Oenothera biennis), bylina známá také jako večernice vonná, může nabídnout některé přírodní benefity, které podporují reprodukční zdraví žen. Tato bylina, která pochází ze Severní Ameriky, má v dlouhodobém používání v tradičním léčitelství historii použití pro různé ženské zdravotní obtíže.

Ptačí jeřáb obsahuje několik klíčových složek, které ho činí zajímavým pro podporu plodnosti a hormonálního zdraví žen. Jsou to konkrétně: kyselina gama-linolenová (GLA), vitamíny a minerální látky. Ptačí jeřáb je bohatý na GLA, což je druh omega-6 mastné kyseliny.

GLA je známá svými protizánětlivými a hormonálně vyvažujícími účinky. Tato bylina obsahuje řadu živin, jako jsou vitamíny B, E a minerální látky, jako je zinek a hořčík, které jsou důležité pro hormonální rovnováhu a zdraví reprodukčního systému. GLA by dle dosavadních zjištění mělo působit příznivým způsobem i na kvalitu spermií.

Mezi možné přínosy ptačího jeřábu patří: schopnost regulace a udržení pravidelného menstruačního cyklu, podpora ovulace díky přítomnosti GLA. GLA má protizánětlivé účinky, což může pomoci zmírnit zánětlivé procesy v reprodukčním systému, které mohou bránit těhotenství. Tato bylina může pomoci snížit bolesti břicha, citlivost prsou a další nepříjemné příznaky premenstruačního syndromu.

Ptačí jeřáb je dostupný v různých formách, včetně kapslí, oleje a tinktur. Dávkování může být individuální a mělo by být konzultováno s lékařem. Obvyklá dávka je 500 mg až 1000 mg ptačího jeřábu denně, rozdělená na dvě až tři dávky.

Všechny výše uvedené byliny je třeba vnímat pouze jako doplněk, který může být součástí komplexního přístupu k podpoře plodnosti u žen i mužů. Byliny by neměly být považovány za samostatnou léčbu neplodnosti.